贫血女人吃什么好呢-推荐4大补血配方

2021-09-11 18:18:29 资讯新闻网

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贫血是女性常见的疾病之一,贫血吃什么好,贫血的女性要注意补血,预防贫血所带来的的危害。下面医生告诉你,女性贫血吃什么补血。

女性贫血吃什么好

1、花生黄豆煲猪脚

用料:花生100克、黄豆50克、陈皮1个、猪脚1对。花生、黄豆、陈皮洗净后,用清水浸泡片刻,猪脚洗净、切块。然后一起放置瓦煲内,加入清水,先以大火煲沸后,改用文火煲两个半小时,调入适量食盐即可。

功效:此汤具有益气、养血、润滑皮肤的作用,对于产妇来说,还有通乳的作用,亦可以辅助治疗作用。

2、当归生姜羊肉汤

用料:羊肉500克、当归30克、生姜50克。羊肉用清水洗净后再用生姜爆炒,当归用纱布包裹,再与爆炒好的羊肉一起煮汤。

功效:此汤特别适宜气血亏虚、大病久病及产后的女性食用,对改善痛经、月经不调也有显著效果。

3、猪蹄粥

用料:猪蹄1只,通草3克,漏芦10克,粳米100克,葱白、味精、精盐各适量。锅置火上,放入猪蹄、药汁、粳米、葱白,加清水适量煮至肉烂熟,加入味精、精盐调味即可食用。

功效:通草有通乳汁的作用。猪蹄能补血通乳。

4、阿胶蜜枣炖鸡

用料:阿胶15克、蜜枣1个、鸡肉50克。隔水炖一小时。

功效:此汤有补血养血安神的功效,适于气血虚弱、头晕、失眠、胃痛者食用,男女均宜。

以上就是医生为你推荐的补血药膳,常吃补血饮食药膳能够有效的预防贫血,注以上饮食药膳仅供参考。


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